减肥须注意六个事项

　　造成肥胖的原因，是种种的，你的每一个生活习惯都是会影响你造成肥胖的原因食物，当然你可能是不知道的，就这样在无形之中，肥胖就黏上了你。下面就看六点人们爱犯的生活小习惯吧!

　　1.没有运动的概念，可能是你的工作太累，然后一回家就会躺在沙发上然后看电视、吃零食，甚至是到了半夜的时间，还是再吃宵夜，其实啊不爱运动，身体的新陈代谢的速度就是会变慢的，如果是又吃了许多的食物那么就会更容易变胖了。

　　2.赶时间所以就吃得太快。吃东西的速度也就越快，还会在不知不觉当中吃掉很多得食物，这样自然就会变胖了。所以还是细嚼慢咽的好哦!

　　3.上班族们，总是喜欢在办公司里，准备一系列的垃圾食品，但是常吃垃圾食物的话。肠内的食物就是会出现腐败的情况，可能就会导致放臭屁和打嗝的情况哦，从而就会影响到正常的代谢的机能。

　　4.年轻人都是很喜欢赖床的，从来不吃早餐。然后呢身体就处于长时间的摄取不到任何有营养的食物，那么在中餐的时候吸收力就会变得更强，这样就会让身体更容易的变胖了。

　　5.一天的忙碌，回到家就可以美美的吃顿晚饭了，其实啊晚餐吃太多的话。就会导致多余热的量在睡眠当中然后转变成脂肪的，等到第二天起床的时候食物就会仍停滞在胃里，自然就会没有食欲了，早餐也就吃不下了，那么如此的恶性循环，当然就会越来越胖了。

　　6.聚会是少不了的，那么喝啤酒也就是理所当然的了。还有不仅是啤酒哦，所有的酒精饮料得卡路里的含量都是要比想像中的还要高的哦，而且还是会很容易累积脂肪的。