三种身形的减肥方法

　　自测方法：站在镜子前，双脚直立、踮起脚尖，若腿肚和大腿部位肌肉突出明显，就表示是属于肌肉型的下半身肥胖。

　　减肥方法：尽量避免过度锻炼下半身肌肉，应多按摩下半身，使肌肉渐渐萎缩，下半身变瘦。但仍应保持基本的走动等下半身轻度运动，运动后务必放半身肌肉。