2009针灸减肥食谱参照表

　　注：对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。

　　减肥禁食：苹果、香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。

　　每日饮水2000~3000ml。

　　早晚坚持有氧运动，有助于减肥。

　　每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果。我们提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。我上网成立宗旨是为广大肥胖患者，以及对自己身材不满意的网友提供全面的减肥方法，用科学的健身手段达到美体的目的，并有相关的、美体、美容资料供大家浏览。我们忠心希望减肥的兄弟姐妹们都能能取得成功!