让你越吃越瘦的燃脂食物

　　木瓜 有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分。

　　西柚 卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　奇异果 除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　蛋、肉制品

　　蛋 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴涵的酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

　　瘦火鸡肉 含高蛋白，是脂肪含量最低的肉食。

　　海鱼 经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益，每星期可以吃3~4次。

　　谷物

　　芝麻 它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢效果更好。

　　红豆 所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。

　　花生 含有极丰富的维他命B2和酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，另一方面可以消除下身脂肪肥肉。

　　燕麦 它被称为“燃脂斗士”，能提供饱足感和身体能量，还能有效地帮助身体燃烧脂肪。