为大家推荐几款减肥早餐

　　一日之计在于晨，想要，更是要吃好这第一餐，怎么吃才是比较好的方法呢?来给你推荐下!

　　豆奶，蛋，火腿面包(简单健康早餐)

　　豆奶一杯，加入一勺蛋即可;火腿面包无须在外购买，可以用全麦面包和脱脂火腿片自制而成。这款早餐，营养均衡，加入蛋能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。

　　番茄蛋汤，烤面包片

　　少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可;2片全麦面包烘烤即可。这款早餐中西结合，新鲜番茄含抗衰老的茄红素，美白，，不会热量多余堆积脂肪。很有营养的食谱哦!

　　日式味增蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司

　　用你喜欢的蔬菜加入豆腐煮开，添入市面很容易买到的日式味增酱料，美味又不发胖的早餐汤就做好啦;手卷寿司你可以便利店买，也可以自己做。这款早餐组合是多纤维，低热量的，日式味增也是日本家常调料，大豆类酱料，含丰富蛋白质，低脂肪，适合长期食用。外国风味的食品，让你有不一样的感觉!

　　全麦面包，低脂牛奶

　　这是再家常不过的营养早餐了，适合比较忙碌的早晨，碳水化合物和蛋白质的搭配最利于钙的吸收，时是十分需要补钙的哦。

[[编辑推荐：夏天喝什么茶减肥效果好]]