什么点心可以瘦身

   我们为大家介绍几款的小点心。

      甜瓜 

      富含胡萝卜素和维生素C。一个小甜瓜所含的胡萝卜素远远高于一杯橘子汁， 
      维生素C相当于一杯橘子汁，只含40卡的热量和不到1克的脂肪。

      菠萝

      180克菠萝只含70卡热量，且无脂肪。它既含纤维素，又能提供专家所推荐的每日维生素C的需要量。

      墨鱼

      干50克墨鱼干只含有120卡热量，并且含有较多的蛋白质和铁，口味也非常好。

      虾

      100克对虾含有80卡热量和不到1克的脂肪。虾的胆固醇总含量比贝类略高一些，但饱和脂肪酸的含量却大大低于贝类，还含有少量的ω脂肪酸。

      蛋花汤

      只用蛋清而不用全蛋来制作。这样的一碗蛋花汤只含90卡热量和1克脂肪。餐前先喝些蛋花汤还可以控制胃口。

      膨化鱼片

      30克膨化生鱼片只含有80卡热量，几乎不含脂肪。

      香蕉

      在所有的食品中，几乎没有一种只含60卡热量的无脂快餐能像香蕉那样可满足喜食甜食者的需要了。如果把一根处于冷藏状态下的香蕉和半杯苹果汁混合食用，仅含120卡热量。

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