瘦全身的饮食减肥对策

　　恼人的婴儿肥、拜拜肉、水桶腰、大象腿、肥臀是不是都困扰着你呢?如果你被它们其中的一个或几个困扰，那一定要读完这篇文章哦！

　　瘦脸：

　　面部咬肌发达，浮肿都是导致脸部肥胖的主要原因之一。

　　减肥对策：

　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、高纤维质的海藻类、豆腐、豆干、青菜、水果、薏仁等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　瘦手臂

　　不良的饮食习惯很容易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。手臂也是严重的受害部位之一。

　　减肥对策：

　　1. 尽量多喝水，少喝冷饮。

　　2. 少吃口味重的食物。

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