大胃王的饮食减肥法

　　2.慢点吃，一口饭嚼32下

　　只要好好咀嚼，就能尽快获得饱足感，一般人吃饭的时候大脑相对要反应慢一点，等你嘴里吃饱的时候，胃口已经撑的不行了，所以增加咀嚼数来等待大脑反应，这样可以减少你吃的东西同时还有助于消化。

　　具体规则是：左上8下，左下8下，右上8下，右下8下

　　这个我咀嚼法也不知道哪个高人闲得没事发明的，我是做不来的，反正一般吃东西我都嚼够32下啦，具体什么左上右下的我就没办法控制啦，有聪慧的MM可以试试说不定比我的效果还会更好呢。

[[编辑推荐：让你减肥不复胖的8道菜]]

[[编辑推荐：馋嘴mm的饮食减肥方法]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]