让你快速瘦下来的7天减肥食谱

 　 馋嘴ｍｍ如何吃才能有效减肥？给自己制定一套减肥食谱吧，通过每天的食谱计划来严格要求自己，体重就能很快掉哦。以下是小编为你推荐的七天减肥食谱，让你一周就能瘦下来哦。

　　第一天：

　　饮食:

　　早餐 一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊+一个小红薯

　　中餐:绿豆汤一碗

　　下午:露露一厅

　　晚餐:酸辣粉一份+枣糕一块+老婆饼两个

　　运动:早上走路30min 晚上竖腿1小时

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]