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助你减肥加速的6种维生素

http://fitness.qm120.com2010-02-14 06:14:08 来源:全民健康网

关键字:饮食减肥

  减肥的MM可能都知道维生素在减肥过程中不可缺少。不仅是因为它们能够提供必要的营养,支持我们坚持一个低卡路里的节食减肥计划,而且它们还可以促进新陈代谢并提高你的减肥速度。

  

  1.胆碱

  胆碱不属于人体必需维生素,但因为它对人体非常重要,很多专家主张把胆碱作为维生素B族的一员。胆碱有助于促进脂肪的代谢。如果身体缺少胆碱,脂肪就容易在肝脏积聚,容易导致脂肪肝。含有胆碱丰富的食物有鸡蛋黄、小麦胚芽和花生。胆碱是卵磷脂的主要成分。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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