吃了闪电瘦的7种快速减肥餐

　　食疗减肥提示7条

　　1、绝对不吃宵夜，少吃零食。

　　2、三餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。

　　3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。

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