夏季减肥妙招：六个饮食要点助你

　　正在或准备减肥的mm注意了，比起吃，合理的控制饮食更能快速健康的减掉脂肪。看看下面的饮食六要点吧!

　　少食多餐很重要

　　规律吃三餐，尤其不能跳过早餐。吃早餐是提高基础代谢率的好方法。忍饥挨饿除了令人心情不好，更无益于减重，不定时吃则容易造成下一餐吃过量。

　　三餐比较好间隔4-6小时，睡前2-3小时内不要进食。即使采取少量多餐的方式减重，也要尽可能在固定的时间用餐和吃点心。