吃出纤瘦好身材的10种健康减肥食品
http://fitness.qm120.com2010-09-17 16:17:28 来源:全民健康网
2.无盐烤坚果
在大部分超市的农产品区选择那种烧烤的无盐坚果,不要选择涂有油脂的混合型零食。无盐烧烤坚果富含健康的脂肪、铁及B族维生素,而且,你还可以用适量的混合坚果作为炒菜及色拉的配料。将坚果压碎,取代面包屑洒在鸡胸肉条上,这样既美味又富含蛋白质的“面包”肉片就做成了。
份量大小:100克
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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