减肥吃什么比较好 刮去身体多余脂肪的12种食物

　　5.海藻：

　　素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

　　6.银耳：

　　银耳有明显的降脂和抗血栓作用。