小S的瘦身食谱

       为了减去13公斤的赘肉，小S请来营养师专为她全权打造月子餐。同时她还请来了健身教练，专为她设计了一套减肥运动，帮她成功减掉了26斤肉。 

　　小S餐

　　产后的第一周和第二周：不可以吃水果，以避免水分摄取得太多，对减肥不利。

　　产后第一天食谱：

　　早餐：麻油面线、绿色蔬菜、姜丝鱼汤

　　中餐：五谷杂粮饭、什锦蔬菜、麻油猪肝

　　下午茶：玉米甜粥

　　晚餐：鲑鱼炒饭、药膳鸡腿

　　夜宵：黑糖番薯

　　接下来的3周餐

　　第一周：鲈鱼汤

　　功能：可起到排除体内毒素的作用。

　　鲈鱼汤的具体做法：

　　原料：鲈鱼鱼头、老姜一块。

　　做法：先将鲈鱼洗净，在鱼身上划下二刀，老姜切成片状。在水开后将鱼放入锅中，等水再次沸腾时放入切好的姜片，最后加入少许的盐及调味料即可。

　　第二周：炖品、猪腰

　　功能：有补充钙质及矿物质的作用。

　　炒猪腰的具体做法：麻油

　　原料：猪腰、老姜、米酒水、麻油

　　做法：用米酒将猪腰洗净后，切成大约三公分宽的小片。用大火将麻油烧热，放入老姜，再放入切好的猪腰片，快炒至变色为止，接着加入米酒水将其煮开，之后快速将火关上，要趁热食用。

　　第三周：麻油鸡

　　功能：可起到温补作用。

　　麻油鸡的具体做法：

　　原料：鸡腿、料酒、葱、糖、蒜、酱油、香油

　　做法：先把鸡腿切成2厘米的小块，姜切成2厘米宽的薄片，葱要拍碎。将炒锅内倒入油，并将油加热置旺火上，之后放入姜和蒜炒香，然后再放入鸡块、香油、酱油、糖和料酒一同翻炒，炒至汤汁干时即可。

      不管小S吃的东西还是喝的东西，统统都是遵从了营养师的安排，上面所介绍的就是小S花了65000元新台币，在坐月中心求得的食谱。