水煮蛋健康减肥食谱 半月减8斤

      健康减肥食谱：第5天

　　早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮蛋1～2个、菠菜1份、茶1杯。

　　晚餐：鱼肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。

　　健康减肥食谱：第6天

　　早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

　　午餐：水果沙拉1份。

　　晚餐：牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。

　　健康减肥食谱：第7天

　　早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

　　午餐：鸡肉1份、葡萄柚1个、番茄1份。

　　晚餐：牛排1份、番茄和黄瓜各1份、茶1杯。