美味健康的药膳减肥餐

　　的技术越来越多，见效最快的应该是手术。现代的医疗技术的发展，各种减肥方式也是铺天盖地的席卷而来。但是真正的健康减肥方式，你知道几种呢？下面我们就介绍中药药膳，让你健康的瘦下去。

　　冬瓜粥《粥谱》

　　用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。