夏季吃什么水果减肥好呢？

　　又到了一个减肥的时节，很多女性又要开始忙碌了。在夏季有很多营养丰富的蔬菜和水果，而且从中挑选一些减肥水果，我相信这并不难。夏季吃什么水果减肥呢?下面就给大家列举几样，根据自己的喜爱来挑选吧!

　　夏季吃什么水果减肥呢?

　　李子

　　【李子减肥】：本身属于一种偏酸性的低热量水果，经常食用能促进胃酸和胃消化酶的分泌，加快肠胃蠕动的速度。能够有效的解决肚腹饱胀等问题，而对于便秘患者绝对是最佳的选择，能够帮助体内的毒气排出体外，对于减肥很有帮助。它本身含有丰富的膳食纤维和维生素C，营养减肥的最佳水果。

　　西柚

　　【西柚减肥】：其实这种减肥方式就是在三餐中每天搭配半个西柚，在正餐进食的标准完全自己定。但是正餐之后这半个西柚可不能少，要连续食十二日，再停两日。如有需要再重复食十二日，再停两日，按照这样的标准以此类推。

　　火龙果

　　【火龙果减肥】：对于热带的水果，大家马上能够想到的是火龙果。坚持每天吃火龙果，不仅能够进食多种维生素，而且对于减肥很有帮助，夏季吃什么水果减肥，这肯定不能少了火龙果。

　　香蕉

　　【香蕉醋加黑糖减肥】：香蕉减肥这一点对于大家来说，这并不陌生，这对于便秘的患者来说，这是一个福音。而选择香蕉+黑糖，是减肥的最佳搭配，因为在这其中中含有葡萄糖苷，有吸收糖分的功能。而本身富含的营养物质能够推动脂肪燃烧。

　　苹果

　　【苹果减肥】：苹果减肥能够有效的一直食欲，当你饿的时候就直接吃，完全不用担心发胖。因为它是低热量食物，所以你怎么吃都不会长胖。