享瘦美丽的美容减肥食谱

　　4.充分水分

　　充分的水分不仅是保证身体所需的能量，这对于帮助稀释血液，对于促进新陈代谢很有效果，而最佳的饮品就是鲜榨的果汁，或者是白水，对于有色素的饮料要远离。

　　很多人对于超市购买的饮品情有独钟，但是就是这样的生活方式可得抛弃，因为这些二次加工的饮品中，含有较高的糖分，这对于减肥很不利。

　　5.多吃清淡食物

　　很多女性比较喜爱重口味的食物，喜欢添加了很多调味品的食物，这些的食物虽然美味，但是这些食物会让食物的维生素被大量破坏，而且对于美容很不科学。