超级美味的饮食减肥法

　　这个年代各种各样的美味食物占据着大家的肠胃内，其实很多种食物对于减肥起到很强大的阻碍效果，生活中流行的饮食减肥法，让我们轻松瘦下来。下面就跟随小编一起来看看吧!

　　步骤/方法

　　饮食减肥法1：如果你不能拒绝巧克力的诱惑，那么：

　　A：融化它! 对于巧克力的美味，大家还是知道的。大家也明白一个简单的生活常识，那就是进食巧克力，这很容易长胖，但是我们把巧克力融化之后搭配营养丰富水果，这能够大大减少食物的热量。

　　B：冷冻它! 将低脂的巧克力慕司放入冰箱冷冻，能够很好的降低食物中的热量，而且还会有效的增强食物美味度。

　　C：直接把巧克力切碎，这样不仅能够看起来比较大，而且还能够很好的增加其分量，而且还会增加饱腹感，不会担心吃太多的问题。

　　饮食减肥法2：美酒如何喝不会长胖

　　A：加冰! 喝酒毅然成为了日常生活中不能少的一项，但是这种生活方式，让很多女性的身材严重走样，为了能够很好的缓解这一情况，那么我们必须要改善自己的口味，例如，在饮食中，我们不妨加入一些特别的苏打水，这能够很好的降低热量。

　　B：测量! 在家喝酒，这是很多白领女士们最爱享受的生活方式，在家里喝上几口的时候，这很容易出现赫太多的情况。那么为了避免这一情况，我们可以对于喝酒的杯子换成小的，这样能够很好的控制自己的饮酒量。

　　C：吮吸! 虽然看似这个方法不是那么洋气，但是这绝对是帮助的好方法，直接通过吸管来吮吸饮料或酒，这比直接饮用的速度慢很多。

　　3：如果你的口味很重，那么：

　　A：现代人很多人喜欢吃一些重口味的食物，其实重口味的人群，这很容易长胖。为了能够很好的缓解这一情况，我们在煮菜的时候不加盐，餐桌上加入少许食盐。

　　其实这个方法很是简单，更加容易，而且在做饭的时候，我们直接用勺子来把盐撒上即可，这样不会担心盐放的太多了。

　　B：剥一只香蕉! 对于喜欢吃盐分比较多的人，这可是一个很大的危机，因为这一类食物摄入过量，这很容易导致身体出现水肿甚至发胖的危机，那么不妨随身携带一根香蕉。因为在香蕉含有丰富的钾，这能够很好的地对抗浮肿，帮助消灭身体内多余的水分。