八个有效的饮食减肥方法

　　5、零食选择有清肠作用的蔬果类

　　切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，这些减肥素菜都当作我们的减肥小点心吧!把这种美味的食物直接放入冰箱中随时取用，当作零食食用吧!这种清肠零食很重要哦，减肥不是要打乱你的生活规律，让我们只要有时间就要减肥哦!大家可一定要明白这个道理哦!

　　6、晚餐后坚决不吃任何东西

　　晚餐对于减肥者来说，这可很是重要。白天在公司随便吃点填饱肚子就好，大家的重要一餐就变成了晚餐哦!加班工作也只简单的工作餐搞定，晚上回家后，丰盛的晚餐绝对成为了长胖的根源，大家可一定要戒掉这个不良的生活习惯哦!