宝宝的减肥食谱

　　很多宝宝很是肥胖，虽然看起来胖嘟嘟的很是可爱，但是这也埋下了很大的伤害，女性朋友们可一定要注意哦!宝宝肥胖，一部分原因与宝宝四季饮食有关。那么到底宝宝肥胖怎么办呢?现在为妈妈们推荐减肥食谱，让你吃出好身材。

　　宝宝的减肥食谱

　　食谱一：三味白玉豆腐羹

　　原料：白玉豆腐400克，水发香菇15克，胡萝卜15克，冬笋15克，盐、水淀粉各适量。

　　做法：

　　1、豆腐清水冲洗干净，用刀直接切成刀成条，把剩下的原材料清洗干净切成同等大小的丝状。

　　2、锅中放入适量清水，加入少许的盐分烧开，然后直接加入豆腐条、胡萝卜丝、香菇丝、冬笋丝等，继续用大火烧开，使用水淀粉勾薄芡，淋上手续的麻油装入汤盆中。

　　功效：豆腐中富含丰富油脂的植物蛋白，而在冬笋中富含纤维素、而食用香菇、胡萝卜能增强宝宝免疫力，这适合宝宝的一款很美味的减肥食谱。

　　食谱二：干贝烧冬瓜

　　原料：冬瓜500克，水发干贝50克，葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适量。

　　做法：

　　1、冬瓜去皮，切成同等大小的长条，放入沸水中氽烫一下后打捞出来沥干水分备用。

　　2、锅中加入少许的油份烧至6成热，下入葱段、姜片炝锅，然后打捞出来;

　　3、放入干贝迅速煸炒，放入少许的汤大火煮沸，然后转入小火烧5分钟;

　　4、放入切好的冬瓜条烧熟，改用旺火，放入精盐、味精、料酒调味，迅速翻炒，盛出来即可。

　　功效：利湿清热，生津降脂。本身冬瓜具有很强的利尿效果，而且富含丰富的维生素C、维生素B1和多种微量元素，这能够帮助缓解其宝宝的五脏，这是一种营养丰富的减肥食谱，特别适合宝宝们减肥。