安全健康的土豆减肥法

　　土豆减肥法 碱性食物更刮油

　　一、土豆误区越吃越胖!

　　有人说土豆里含淀粉，会导致越吃越胖的情况，那么大家还忽略了米饭，这是以为米饭中所含的淀粉含量土豆的4倍。有人认为吃土豆没有减肥，反而还长胖了，其实这是以为摄入的方法存在很大的误区而导致的。因为吃土豆还有很多的讲究哦!

　　把土豆作为菜式或者零食等食用，搭配正常的主食，那么这就等于吃了双份的食物，这个方法很不太靠谱。

　　二、会让热量增高的食用方法

　　薯条、薯片、炸土豆、烤土豆等，虽然这些食物也是土豆制作而成的，这个饮食方法，不但不会减肥，而且还会导致身体越来越胖哦!

　　三、吃对“土豆”才能瘦!

　　蒸土豆、煮土豆、凉拌土豆丝等，这些食物是没有添加任何油脂的烹饪方式。食用土豆后一定要饮用1杯温水，这样会增强其很强的饱腹感哦!