利用水果颜色减肥法

　　水果减肥法很受MM们的喜爱，因为水果的热量低，维生素含量却很高，可让MM们达到健康减肥的目的!今天小编为大家推荐的就是水果颜色减肥法，一起来看看是怎样利用水果颜色减肥的。

　　1、黄色水果

　　黄色水果中主要富含黄酮类物质，这种物质可以有效地维持身体内的酸碱平衡，让身体内部保持着平衡的环境，从而使消化系统能够正常运作，从而达到比较良好的减肥目的。除此之外，黄色水果对于各种癌症也有良好的防御功效。

　　黄色减肥水果代表：柚子

　　柚子之所以能够深得人们的喜欢，主要是因为柚子的营养价值非常好，而且在讲究吉祥的中国人看来，柚子更是代表着团圆与吉祥，因此很多人都喜欢吃柚子。

　　事实上，柚子对于减肥同样是具有明显的作用。柚子中丰富的维生素C和胰岛素成分对于健胃消食有一定的作用，除此之外，这些成分还可以帮助削减身体内的脂肪成分，从而让减肥得到明显的功效。而柚子当中也有一种天然的叶酸成分，可以帮助清肠排毒，加快的进程。柚子中的美容功效更是会获得众多MM的青睐。

　　2、红色水果

　　红色水果最早的根源实际上是属于胡萝卜素，这种红色的水果对于会起着良好的功效。它之所以能够帮助减肥，主要是因为红色水果的热量非常少，而且还可以帮助清除身体内的自由基，这样不但可以确保身体健康，同样可以使身材变得轻盈苗条。

　　红色减肥水果代表：石榴

　　石榴是一种营养价值很好的水果，它浑身都是宝，不但可以作为一种水果来进食，而且有时候还会被当成一种有益的中医药材来进行食用。石榴能够起到明显的功效，这都要归功于石榴中富有大量的营养物质。在石榴中含有多种的氨基酸成分，这些成分可以让肠胃的消化速度加快，从而减少脂肪囤积在身体内的机会。除此之外，石榴中含有的多种的微量元素不仅可以为身体补充足够的物质，而且这些微量元素对于削减肠胃中的黏膜也有一定的效果，这样就可以保持着肠胃蠕动的正常进行。让身体进行有序的新陈代谢作用。而要值得一提的是，石榴对于养颜美容也是有很好的功效的哦，因此MM在秋季的时候可以多些食用。