喝咖啡真的能减肥吗

　　咖啡中所含有的具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果，对于咖啡迷的人而言这是个非常不错的减肥方法。

　　咖啡，是西方最流行的饮品，而咖啡传入中国之后也大受欢迎，很多人喝咖啡，除了喜欢咖啡的香醇味道，也是想利用咖啡能提神的功效让自己在工作中能集中精神。而减肥者们则在咖啡身上找到了可以减肥的功效，那么喝咖啡能减肥吗?如何喝咖啡减肥?哪些咖啡能减肥?想要利用咖啡的减肥者们对这些一定要有所了解。

　　咖啡减肥法也是近些年流行的饮食减肥法，甚至还有些厂家打着减肥的口号，生产了品种繁多的减肥咖啡，这些经过特殊烘焙的咖啡还是有一定的减肥功效的，但是想要起到理想的减肥效果单单靠喝减肥咖啡显然不是那么靠谱，那么怎样喝咖啡能减肥呢?

　　喝咖啡减肥又不伤害身体，自然是要注意喝咖啡的禁忌，空腹不能喝咖啡、咖啡不能和茶同饮，还有儿童、孕妇这些特殊人群要慎喝咖啡，而且咖啡减肥也不是随便什么咖啡都能减肥的，喝咖啡减肥比较好是纯咖啡或专门的减肥咖啡，速溶咖啡是减肥者要避免的，因为里面的配料反而是热量的来源。

　　做任何事情，适量是比较好的，咖啡减肥也一样，想要减肥适量必不可少，而比较好的时间的午饭后半个到一个小时喝一杯，下班前可以喝一杯，自然这些咖啡不加糖是比较好的。

　　喝咖啡减肥要配合一定的运动，比如下班时间走回去这样简单运动，因为咖啡有饱腹感，因此饮食上的选择也很重要，怕苦的人可以在咖啡中加奶，热咖啡的效果要比冷咖啡好，这些都是需要注意的细节。

　　喝咖啡减肥可以配合其他食物，如豆浆、可乐、柠檬等，不同的搭配效果不同，咖啡加豆浆可以瘦小腹，咖啡加可乐能阻断大部分米面的吸收，咖啡加柠檬能瘦腿等。

　　利用咖啡减肥，不同体型有不同的效果，而实验也证明了咖啡减肥法是有效果的，因此喜欢喝咖啡的人选择咖啡减肥法是个不错的选择。

　　温馨提示:咖啡虽然有减肥的效果，但是不宜多喝吗，大家要看清上面介绍的注意事项。