夏季喝这些茶可以减肥

　　大多数人都喜欢喝茶，因为喝茶可以有效地防止肥胖，而且尤其对腹部减脂有奇效。那么下面大家来了解一下最经典最有效的减肥茶叶!看看哪种减肥茶效果好?

　　茶叶减肥原理

　　因为茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，如果停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。但是更重要的是它还能燃烧脂肪，关键是在于维生素b1，因为茶中富含的维生素b1，而且是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

　　五大减肥茶叶

　　一、黑茶：

　　一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。如果想用黑茶来减肥，那么比较好是喝刚泡好的浓茶。

　　二、吉姆奈玛茶：

　　吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

　　三、荷叶茶：

　　中医学中减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，而且还有改善面色、减肥的作用。并且充分利用荷叶茶来减肥，还需要一些小窍门。　　荷叶茶的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　4、乌龙茶：

　　可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命c，但是却富含铁、钙等矿物质，而且含有促进消化酶和分解脂肪的成分。如果饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，有效的防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　5、杜仲茶：

　　因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。那么除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。并且可降低中性脂肪。