减肥这样吃不受罪还狂瘦哦

　　减肥该怎么减?运动，你有时间和耐力吗?节食，你瘦的了吗?手术抽脂，你真的舍得对自己下刀子吗?看样子，下面的六天减肥方法，就是你必须要用的了，让你瘦的停不下来哦!

　　星期一：

　　早：一杯的咖啡、一个苹果。

　　午：是需要一小碗的米饭，然后是炒土豆青椒丝，生的黄瓜一根，喝一些的紫菜汤。

　　晚：煮一些的虾，然后是烧豆腐、凉拌一些的生洋葱、芹菜芽，是可以吃一肉肉的哦!

　　星期二

　　早：早上是必须需要喝粥的哦，麦片粥一小碗、面包是一片的，一些的葡萄。

　　午：炖一些的鲫鱼萝卜豆腐汤，然后就是煮一个的鸡蛋，一些的蔬菜沙拉。

　　晚：这个晚上还是喝粥吧，是绿豆粥哦，然后就是一小碗，馒头是需要一个的，然后就是生拌一些的茄泥，生的黄瓜一根。

　　星期三

　　早：一些的乌龙茶、一个的弥猴桃。

　　午：烧一些的竹笋、凉拌一些的西兰花、煮一个白水鸡蛋。

　　晚：吃一些的牛肉、凉拌一些的海带丝。

　　星期四

　　早：喝一小碗的大米粥、全麦的面包是一片的、然后就是一个的橙子。

　　午：烧一些的牛肉、蔬菜沙拉、还有就是减肥的冬瓜汤、生的西红柿一个。

　　晚：和一小碗的玉米粥、一个小馒头、烧一些的芦笋，生的黄瓜一根。

　　星期五

　　早：一杯的咖啡、一个营养丰富的苹果。

　　午：一小碗的主食米饭、然后就是素焖扁豆、炒一些的青菜、一些的冬瓜汤。

　　晚：准备一些的鸡肉、烧一些的胡萝卜、然后凉拌芹菜。

　　星期六

　　早：一小碗麦片粥，一个的橙子。

　　午：煮白水鸡蛋一个、烧一些的海鱼、蘑菇炒青菜一份。

　　晚：一小碗美味的白薯粥，凉拌菠菜、一小份的饼。

　　这六天下来，你不仅是没有亏待自己，也是会减肥的哦!加油坚持下去哦，让你瘦的尖叫哦!