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减肥最快的两种水果

http://fitness.qm120.com2015-08-22 17:10:27 来源:全民健康网

最感人的话,不是我爱你,而是你瘦了!减肥一直是美女们的大事,不过到底该怎么减肥呢?绝食伤肠胃不说,也坚持不了多久。运动减肥对于懒人来说,更是难上加难了,那?水果减肥呢?你知道吃什么水果减肥最快吗?全民健康网的小编为你解答!

减肥最快的两种水果

香蕉

早晨吃香蕉可以瘦身,帮助排便排毒!

一年四季都可以吃到香蕉,所以不管是价格还是购买的方便度都可以排在第一。而且香蕉吃起来也简单,如果是在做减肥运动之前,吃一根香蕉的话,就可以很好的为你补充足够得体力,燃脂更加持久。

香蕉每100g就含有86大卡得热量,虽然是比其他得水果高一点,但是毫不影响你的减肥大业哦!因为香蕉且富含丰富得膳食纤维,在保持饱腹得同时,也可以促进肠道得蠕动能力,促进身体排毒,改善便秘

苹果

比较常见的苹果减肥法,苹果的保健疗效可是大大的哦!在每100g当中就含有54大卡热量,所以在减肥得角度是非常适合的,而且苹果富含水溶性膳食纤维“果胶”,能够重整人体的肠胃环境,从而抑制体内对有害物质得吸收,促进排毒,改善便秘的情况。

上面两个减肥的水果,即常见加强又让你可以接受,所以姑娘就用它们俩代替你的正餐吧!

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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