减肥最快的两种水果

　　最感人的话，不是我爱你，而是你瘦了!减肥一直是们的大事，不过到底该怎么减肥呢?绝食伤肠胃不说，也坚持不了多久。运动减肥对于懒人来说，更是难上加难了，那?水果减肥呢?你知道吃什么水果减肥最快吗?全民健康网的小编为你解答!

　　香蕉

　　早晨吃香蕉可以，帮助排便排毒!

　　一年四季都可以吃到香蕉，所以不管是价格还是购买的方便度都可以排在第一。而且香蕉吃起来也简单，如果是在做减肥运动之前，吃一根香蕉的话，就可以很好的为你补充足够得体力，燃脂更加持久。

　　香蕉每100g就含有86大卡得热量，虽然是比其他得水果高一点，但是毫不影响你的减肥大业哦!因为香蕉且富含丰富得膳食纤维，在保持饱腹得同时，也可以促进肠道得蠕动能力，促进身体排毒，改善便秘。

　　苹果

　　比较常见的苹果减肥法，苹果的保健疗效可是大大的哦!　　在每100g当中就含有54大卡热量，所以在减肥得角度是非常适合的，而且苹果富含水溶性膳食纤维“果胶”，能够重整人体的肠胃环境，从而抑制体内对有害物质得吸收，促进排毒，改善便秘的情况。

　　上面两个减肥的水果，即常见加强又让你可以接受，所以姑娘就用它们俩代替你的正餐吧!