酸奶加红糖能减肥吗

酸奶加红糖是网络上特别流行的减肥妙方，有人甚至称，坚持这样吃法，一个月瘦了24斤。那么，我们就一起来了解下，酸奶加红糖能减肥吗?

酸奶加红糖能减肥吗

酸奶加上红糖也许真的可以减肥哦，酸奶具有调节肠道功能的作用，同时营养丰富，红糖含有多种微量元素，同时可以补益气血，所以这两个加在一起对身体只有好处没有坏处，酸奶加红糖的减肥方法是每天三餐前喝一杯酸奶加红糖的营养饮料，三餐照样吃，不用节食，这样就可以成功减肥，听说有人用这个方法一个月成功减肥24斤，不由得您不羡慕，不由得你不动心，当然具体能减掉多少要看个人的体质以及个人的坚持情况。

酸奶是牛奶经过发酵以后产生了很多对人体特别有好处的菌类后的产品，不仅仅口感细腻柔滑，而且含有大量对人体有益的营养物质，酸奶发酵产生的乳酸能与钙很好的结合形成乳酸钙，可以很好的被人体吸收，比起没有经过发酵的牛奶来说，不仅仅营养成分没有丢失，同时还具有新鲜牛奶所不具备的有益菌群。

据墨西哥营养专家说酸奶具有防癌与防治贫血的作用，并且对牛皮癣具有很好的疗效，儿童喝酸牛奶还可以防治营养不良，各个年龄段的人各种人群喝酸牛奶都是非常有好处的，所以即使是酸牛奶不具备减肥的功效，经常喝也是对身体有好处的，所以个人认为，大家完全可以放心的试一下酸牛奶加红糖的减肥方法。

以上就是对“酸奶加红糖能减肥吗”的简单介绍，酸奶加红糖虽然有一定的效果，但不能当做正餐食用。我们的正常应该以谷物为主，糖类和奶类是不可取代的，它们无法提供给我们一天所需的主要能量。