怎样喝普洱茶减肥

普洱茶适合减肥，可以减少腹部脂肪。那怎样喝普洱茶减肥呢?下面我们就来看看喝普洱茶减肥的正确方法。一般人连续喝一周的普洱茶，体重就会减轻了，配合饮食及运动，一个月可以减去二十多斤左右。

怎样喝普洱茶减肥

喝普洱茶减肥为什么会没有效果呢?原因有三个：量不够，要想减肥，每天要喝10克以上的普洱茶，必须坚持每天喝。喝茶期间不注意生活方式。除了喝茶，还要形成良好的生活习惯。喝普洱茶需要长期坚持，才会有效果的。

喝的方法不正确也会导致效果不明显。茶汤不可以一口喝下。一次性喝完茶汤，胃和肠道一下子不可能全部吸收的，营养物质会被排出。正确的方法是饭后六十分钟后喝，小口小口慢慢喝。晚上9点后不要再喝，避免加重肾脏负担，出现眼袋。只要长期科学喝茶，就不用担心没有效果。

喝普洱茶减肥方法是怎样的。首先来看看早餐：起床后取6克普洱茶，加100cc开水浸泡饮用;然后吃早餐。再用50cc开水将原茶泡六十秒，加点鲜乳，在餐中喝。口渴或肚饿的时候，用200cc开水泡原茶饮用，冲泡时间分别大概是5分钟。

午餐前取6g普洱茶加入100cc开水冲泡，在饭前饮用;午饭可以保持正常的食量;饭后三十分钟，再用50cc开水冲泡原茶饮用;口渴或肚饿的时候，按照早上的方法再次以浸泡原茶饮用。晚餐饭量和平时一样;饭后三十分钟，取6g茶叶加50cc开水冲泡饮用。

以上就是对怎样喝普洱茶减肥的简单介绍，喝普洱茶减肥的正确方法除了喝茶，还要形成良好的生活习惯，要长期坚持，才会有效果。