苦瓜怎么吃最减肥

       很多人说一个月内每天吃一根苦瓜是否对减肥有实际效果，可吃2至三根的话怕自己肠胃受不了，所以，每天吃一根是不是对我也差不多了？泡茶不行吗？有人说直接吃好些。

       苦瓜生吃效果比较好!

       你可以先适着吃一根看看,如果觉得肠胃受的了可以慢慢多吃.效果应该是不错!

       但是我三天瘦了2斤哦.我现在晚上不吃饭,饿的不行了就吃点水果!

       还有经常走路也很管用的,你可以晚上吃完饭和妈妈一起出去散步什么的。