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燃烧腹部上的脂肪最有效的几个瑜伽动作

http://fitness.qm120.com2010-07-01 11:33:04 来源:全民健康网

关键字:瘦腰 瘦腰瑜伽

  

  上犬式

  1、面朝下俯躺,脚背贴地,手肘稍微弯曲,掌心放在地面上。

  2、往上抬起头,手肘伸直,上身和大腿慢慢离地。

  3、挺胸收腹,手肘夹紧身体两侧。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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