私房秘诀教你瘦脸

　　(2)第二部曲：运动篇

　　A, 鼓颊撅嘴巴，大脸变小脸：

　　a.两侧嘴角上扬微笑。

　　b.噘起你的嘴唇。

　　c.在口中鼓一口气，像漱口般的在嘴内左右快速移动。

　　d.重复的鼓起双颊，再往内缩。

　　e.再一次嘴角上扬微笑。

　　每天重复这一套动作5次以上，便能够刺激脸部肌肉，改善脸部僵硬的线条。

　　B, 张嘴念一念，放松大脸颊：

　　张大嘴巴拉开嗓子做做发声练习，也可以锻炼脸部肌肉，对于调整脸部的线 条与表情有所助益。这个动作非常简单，只要大声念「ㄚ一ㄨㄟㄛ」，每日三 次，尽量张大嘴巴，并且夸大脸部的表情，就能让脸部的肌肉完全舒展开来。  若能在早晨起床时做发声练习，不仅能舒展睡僵了的脸部肌肉，还能够提神醒脑，让你上班更有精神。