女生怎么减胳膊上的肉肉

　　瘦手臂瑜伽：板式

　　仰卧，背部着地，两脚自然分开，双腿打直，而双臂撑在肩膀下方，慢慢的抬离身体远离地板，而手掌着地，两手指指向脚，脚趾压下着地，头部尽量的向后仰。

　　怎么减胳膊上的肉肉?其实几招瑜伽简单的动作就能够搞定这些问题，以上的方法是否有效，那么大家一起来实践吧!