赶走大象腿的终极瘦腿方案

　　脚尖撑地

　　双脚平放在地上，其中一只脚踏前。慢慢升起脚尖，重心平均放在脚趾上，然后维持动作三至四秒，重覆动作直至脚部感到酸软。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]