腿粗怎么减肥 解决水肿型粗腿问题的瘦腿按摩操

　　●步骤4：小腿肚引流

　　双手浮贴于脚跟处，施予轻抚引流按摩，将水肿引流到膝后窝淋巴结，并重复步骤3的动作，持续给予膝后窝淋巴结绕圆圈方式的揉捏(kneading)按摩。

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