经期减肥有害身体吗

　　很多人认为要减肥应抓住经期特殊时间段，快速减肥。也有人认为经期减肥会伤身体，不建议减肥，此外经期减肥，减掉的是水分，并没有真正的减肥效果，那么经期该不该减肥呢？

　　经期减肥支持派：经期减肥效果最快

　　网友小林说她曾经尝试过这种方法，而且在经期减肥只需要有耐心，而且还能够放任自己的食物吃一些高热量的食物，从月经期后面一周就开始减肥，做一些有针对性的运动，结果在一个月内就瘦了5斤，效果真是快又明显。

　　网络上流传着生理四期减肥方法，这些方法也有很多女孩子试过，大多数都是有效果的。它的具体方法是将生理期分成4个阶段进行减肥。

　　1、月经来的第一周，这段时间可以放任自己的食欲。

　　2、月经走后第一周，这段时间身体新陈代谢还很高，所以要控制好饮食，还要多做运动，效果就会见效。

　　3、月经走后第二周，这段时间多吃一些含有纤维质的食物，多排出身体的一些激素和垃圾。

　　4、月经走后第三周，这段时间减肥效果不是很明显，多吃一些清淡、容易消化的饮食。

　　经期减肥反对派：经期减肥最伤身

　　有的MM在经期也和平使用着一样的减肥方法，但是却伤害了身体。家住上海虹口的李就是这样。

　　因为经期时候她吃很少的食物，知道这段时间很特殊，身体新陈代谢会很快，所以就每天只吃苹果顶饱，这样长期坚持下去她真的瘦了很多，但是，她却发现自己的自己月经量越来越少，而且脸上开始长了很多的痘痘。去医院检查才知道是因为减肥方法不对引起的内分泌失调严重，而且影响到了生育，害得李一阵后怕。

　　也有专家说过，经期减肥减的是水分而不是脂肪，特别容易影响女性身体健康，不提倡在这段时间内进行减肥。

　　如果经期减肥对身体有害，那么最好是停止减肥，毕竟健康大于减肥。