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减肥的正确方法

佚名

http://fitness.qm120.com2015-01-24 13:29:43 来源:全民健康网

关键字:肥胖 肥胖症

 

  

  重肥胖者适合吃

  不少任何人都通过吃来达到减肥的目的,而这对于那些想吃药来减轻几斤的人来说,让自己身材变得好一点的人来说,医生是不会给他们开关于方的。只有严重的肥胖的患者,主要指体重超过标准体重25%的人,适合服用。因为,在这个时候肥胖已成为患者获得良好生活质量的重要障碍,也是许多疾病的温床(高血压糖尿病、心血管疾病等),肥胖已经到了非正式不可的地步,对他们来说,服用已经是利大于弊。但是服用减肥产品的时候我们就不要盲目相信广告,注意选择正规的产品,同时最好能在医生的指导下进行。

  吃要遵医嘱

  在服药之前,要和医生仔细地衡量过潜在的益处、可能存在的长期风险。你和你的医生还要认真的看过健康史,考虑过任何一种有可能存在的副作用。

  坚持运动

  就要让你恢复健康的体重,特别是你同时坚持体育运动的话,效果会变得更加明显。一旦甩掉脂肪后,就一定要继续保持住,不然的话就很有可能会前功尽弃,体重反弹。即使你服用了,也要确保努力运动的同时,有利于改善饮食习惯,培养一种健康的生活方式。就不能确保你减肥成功,只能是一种额外的辅助的工具。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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