减肥的正确方法

　　重肥胖者适合吃

　　不少任何人都通过吃来达到减肥的目的，而这对于那些想吃药来减轻几斤的人来说，让自己身材变得好一点的人来说，医生是不会给他们开关于方的。只有严重的肥胖的患者，主要指体重超过标准体重25%的人，适合服用。因为，在这个时候肥胖已成为患者获得良好生活质量的重要障碍，也是许多疾病的温床(高血压、糖尿病、心血管疾病等)，肥胖已经到了非正式不可的地步，对他们来说，服用已经是利大于弊。但是服用减肥产品的时候我们就不要盲目相信广告，注意选择正规的产品，同时比较好能在医生的指导下进行。

　　吃要遵医嘱

　　在服药之前，要和医生仔细地衡量过潜在的益处、可能存在的长期风险。你和你的医生还要认真的看过健康史，考虑过任何一种有可能存在的副作用。

　　坚持运动

　　就要让你恢复健康的体重，特别是你同时坚持体育运动的话，效果会变得更加明显。一旦甩掉脂肪后，就一定要继续保持住，不然的话就很有可能会前功尽弃，体重反弹。即使你服用了，也要确保努力运动的同时，有利于改善饮食习惯，培养一种健康的生活方式。就不能确保你减肥成功，只能是一种额外的辅助的工具。