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什么是水肿型肥胖?六种食物帮你搞定水肿型肥胖

http://fitness.qm120.com2015-08-21 21:07:17 来源:全民健康网

对女性来说,水肿几乎无处不在,除了一些我们熟知的因为病理而引发的状况之外,很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。中医告诉我们,入夏以后,女性的免疫力下降,身体代谢和循环会出现不同程度的障碍,这时候水肿就变得特别明显了。 水肿的坏处很多,不仅让人看起来臃肿有肥胖感,而且往往神色倦怠,更直接影响内分泌。如果不及时排除,往往会越积越深,形成恶性循环。

很多mm其实并不是胖,而是水肿,但是水肿比肥胖还恼人,因为你不知道自己什么时候又会突然肿起来。那么水肿型肥胖怎么办呢?其实选对食物,也能吃走水肿。下面就跟小编一起来看看吧!

一、木瓜

木瓜含有大量的营养物质,对于消除水肿也有很好的疗效,木瓜中含有含有一种蛋白,可以促进脂肪转化为脂肪酸,因此可以减少脂肪在体内的积存,具有很好的减肥效果,另外木瓜中的木瓜酶可以消耗体内过多的十分有效,因此可以消除水肿型肥胖。但是需要注意的是木瓜不宜放的太久,孕妇与过敏性体质的人也不要食用。

二、西瓜

西瓜味美多汁,能够让体内多余的水分迅速的排出体外,夏天吃西瓜不仅仅具有消暑的作用,而且可以消除身体的浮肿,西瓜皮也具有良好的消除肾炎水肿的作用,习惯可以说浑身都是宝,西瓜含有大量的维生素,能够补充身体所缺少的营养物质,所以夏天吃西瓜可以说是水肿美眉们最好的选择。

三、米汤

米汤就是大米熬粥后出现的白色的液体,这种液体是大米流出的汁液,属于碱性食物,能够有效的中和胃酸,同时米汤中的碱性食物也能够有效的缓解水肿型肥胖,能够让体内多余的水分通过尿液的形式排出体外,米汤是一种液态的食物,不能当做主食食用,每天饭前喝一些米汤,长期坚持下去会有很好的减肥效果。

什么是水肿型肥胖?六种食物帮你搞定水肿型肥胖

四、薏仁

薏仁不仅仅是食物,还是一种不错的药材,薏仁中含有大量的维生素以及各种矿物质,能够促进新陈代谢,可以让体内多余的水分通过尿液排出体外,薏仁往往被熬成粥或者是做成汤食用,一样成分完全溶解在汤水中,可以有效的去除水肿。

五、苹果

苹果醋是苹果经过发酵形成的一种碱性食品,这种碱性食品能进行一系列的新陈代谢,呈现出碱性,会使得人体内呈现健康的碱性状态,碱性物质在人体内可以促进水肿的消失,因此可以缓解水肿的出现。

六、柠檬

柠檬本身具有减肥养颜的作用,柠檬水具有促进新陈代谢的作用,想要减肥的美眉们可以通过饮用柠檬水增加新陈代谢,使得体内呈现出酸碱性的平衡,对于消除水肿具有很好的效果。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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