夏日快速燃脂莎莎舞塑身法

　　搭档间的默契很重要

　　莎莎舞的课堂上，Shirley和Bob将课程分为基础一、二班和中级一、二、三班。基础一班中，他们将舞会上高手们复杂的舞步，简化成三到四个基本步和三到四个基础旋转步。只要能掌握这些步伐和旋转动作，那么就掌握近80%的Salsa舞步伐。

　　基础二班，就是进入了两个人拍挡的阶段，这是一个非常有趣的阶段，教练会教男士如何“划翎子”，也就是给女士信号，和这个信号表达的意思，女士又要如何“接翎子”，跟随舞步，有时拍挡一个眼神就是叫你转身。随着女士腰、肩、胯、腹部的扭动，将性感、妩媚表现得淋漓尽致。据说，在南美洲，拉丁乐手会在街上即兴奏起音乐，路人都会停下脚步闻声跳起莎莎舞。空气顿时弥漫起Fiesta(拉丁语：街头派对)的欢悦气氛，瞬间。

　　小贴士

　　舞蹈音乐：铜管乐、合成乐舞曲，明快的笛子吹奏曲。

　　舞蹈技巧：节奏强烈的双人舞，舞姿多样。莎莎舞的特点是侧身前进、后退或旋转，用脚打出节拍，身体各部位随节拍柔软扭动。

　　着装：晚礼服、套装、休闲装均可，但舞鞋方面尽量选择软底、头较圆润的舒适鞋子。

　　舞者：厌倦了独舞，喜欢和舞伴共享美妙的音乐和舞蹈氛围的女士和男士。