什么舞蹈能减肥 让你练出魔鬼身材的4种舞蹈

　　拉丁舞

　　这种舞蹈以热情奔放、动作优美而又狂野出名，但是如果想练好这种舞蹈难度还是相当大的，它的首要秘诀就是腰胯部的8字形摆动。要想把拉丁舞练到位，你必须很好的学会摆动腰部和胯部。这个舞蹈不仅可以让你在练习的时候获得精神上的振奋，它那热情奔放的动作也可以让你缓解生活和工作上的压力。

　　锻炼的部位：小腹和腰部都可以得到更好的锻炼，也可以让你的臀部变美。

　　热量计算：锻炼1小时可以让你更好的消耗大约250卡的热量。