健美操常用的几种手型

        健美操选手健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 那在练健美操时常用的手型有几种啊！

　    健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。

　    （1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

　    （2）分开式：五指用力伸直，充分张开。

　    （3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

　    （4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

　    （5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

　    （6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

　    （7）花式：在（2）分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度，无名指会随小指回弯。

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