如何运动减肥效果最快 不知不觉中瘦的10种运动

　　6、骑脚踏车

　　休息的时候骑脚踏车到郊外去逛逛是不是很有趣啊。放弃你的小汽车吧，尝试一下你的脚踏车。如果你在马路上骑，要确保别人可以看到你，并且要小心，因为你不知道是否有哪位司机会向你冲来。

　　7、跳舞

　　跳舞不仅可以让你健身还可以让你的心情感觉愉快！那么从你的沙发中跳出来吧，挪动你的身体。嘿，即便你心情不好的时候，你也可以这样做的。没有人在观看，但是你的身体在运动。

　　8、园艺

　　它是一相充满乐趣的一项运动，你的父母一定也会喜欢。如果没有机会做园艺，你也可以在家里做做插花，这样优雅的运动，一样很棒！

　　9、遛狗

　　现在很多人都喜欢养小狗，每天吃过晚饭，带着你的小狗去楼下小花园散步，对你和它都很好噢。

　　10、壁球

　　这项运动一个人就可以玩，在没有人可以和你一起运动时，选择这项运动是非常不错的。它需要你把球朝着墙的方向打出去，然后它弹回，接下来你再打球。也有一些这一运动的专用场地，但是我想说其实普通的砖墙(没有窗户的)就完全可以了。

　　如何运动减肥效果最快呢？其实不管什么样的运动，只要您坚持住你可以让你瘦。怕就怕的是，又坚持了一个星期就再也不坚持了，这样的话肯定是无法减肥的。