冬季如何选择运动减肥方式 你健身中心合格吗？

     虽说现在去健身房跳操是件挺时尚的事儿，但心里总有些隐隐的担心：空气新鲜吗?毛巾干净吗?教练专业吗?门锁管用吗？健身房，你真的安全吗?

　　 “地下工作”安全吗?

　　 笔者了解到：时下很多健身房都设在地下，面积倒是不小，好几千平米呢。光是那些器械就满满当当地排了五六排，全部启动时，远远看去，一排排人头上下晃动，跟海浪似的，锻炼的人还没晃晕，看的人就开始眼晕了，不信你随便找家健身房看看!空气中蒸发着身体的味道，地板上晕开着刚刚滴下的汗水，就连器械上还保留着还未来得及散去的热度。天花上的换风扇悄无声息的吹着，但还是挥不去那股只属于健身房的味道。

　　 健身本来是件要进行大量有氧活动的事，比如跑步，上气不接下气的时候，人总会觉得氧气不够。就算你没跑到这个程度，可是跑的人多了，平均每个人所能占有的氧气含量就会下降，地下室的换气全部依靠排风设备，对于这个设备咱看不见摸不着，难免心里打鼓，会不会缺氧?

　　 “分享服务”安全吗?

　　 出了一身的汗，当然要在锻炼后洗个澡蒸个桑拿什么的，才能让身体得到充分放松。问题又来了，拖鞋是公用的，有些地方连毛巾都是公用的。入会的时候，健身房的负责人都会告诉你，我们这里的卫生用品是经过严格消毒的，没问题!虽说是消过毒的，可想起来还是不免有些怀疑?记得去年夏天逛鞋店时，看到销售不让顾客光着脚试鞋，说是怕细菌传染，鞋没买成，可对这家店却是记忆犹深。既然光脚试一下鞋子都会有疾病的传染，穿着别人穿过的鞋子，用着别人用过的毛巾，这心里……

　　 听说卫生部门检查饭店、酒吧、电影院等公众场所的卫生，却没听说卫生部检查健身房的消毒水平，消协也没有发布过有关健身场所的消费报告，有的只是健身房的单方面承诺。一位健身教练曾告诉我，他也不认识他们俱乐部中负责消毒的人。

　　 就算健身房能保证对这些公用物品进行严格消毒，仍然不是百分之百完全的。因为每台健身器械都是大家分享的，这个人练完了，下个人马上跟上。总不能，咱健身的时候，身边跟着一个负责消毒的专人，人一下器械，马上喷消毒药水吧。