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完美减肥运动计划 让你的身材更加赞

http://fitness.qm120.com2013-04-23 13:08:22 来源:全民健康网

  2、早晨第一件事是开始锻炼

  每天早上起床之后,就要开始准备做简单的运动了哦!早上醒来,锻炼30-60分钟。这个方法能够很好的帮助燃烧身体更多的脂肪,这可平常锻炼更加有效果哦!原因是,白天身体能量的主要来源是食物中的碳水化合物,当你八个小时的睡眠之后,为了维持缩很体的所需,身体消耗更多的碳水化合物。

  为了很好的利用早上燃烧脂肪的机会,那么起床就准备开始运动吧!如果你先吃早餐,这会给身体一些碳水化合物作为能量的来源,这并不是所消耗的是脂肪哦!为你分析早上锻炼的好处吧!

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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