美味瘦身粥让你轻松减肥

　　想要轻松减肥？粥有不错的减肥功效，不妨试试！下面为你介绍七款美味的粥，它们都具有很好的减肥功效，能帮你轻松减肥。

　　苡仁红薯粥——营养减脂

　　材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。

　　做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。

　　功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

　　豆蔻粥——消食减肥

　　材料：肉豆蔻5-10克，生姜2片，大米50克

　　做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。

　　功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。

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