4套造就魔鬼身材减肥餐

　　3日苹果减肥餐

　　报称成效：3日能减5磅 　　

　　减肥须知：连续3日，每日3餐只吃苹果，苹果份量不限。口渴时可饮清水，如不习惯，每日可以其中一餐吃苹果昔，材料是低脂奶+苹果，搅拌成汁。

　　餐单份量：第1日至3日 每日3餐全吃苹果

　　专家点评： 红苹果宜连皮进食，因有丰富的纤维质和铁质，亦可有肚饱感觉此餐单有可能3日减5磅，但3日只吃苹果，营养不均衡，身体疲倦。有胃病人士不宜采用。