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清凉一夏 享“瘦”美食

http://fitness.qm120.com2009-06-09 10:29:12 来源:全民健康网

关键字:饮食减肥 美食

  5.菠萝

  菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助消化蛋白质,适合吃过大餐后食用。

  6.腌渍类蔬菜


   植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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