苦瓜减肥食谱让你美丽天天变

　　第六天

　　早饭：面包火腿各3片。8:00

　　中饭：一碗饭，若干炒菜。12:00

　　晚饭：一大碗西红柿面。19:00

　　夜宵：麻辣小龙虾18只，凌晨2:00

　　感受：今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐。坚持没称体重，打算坚持一周后再感受效果。不过感觉裤子没那么紧了，至少吃完饭不用松开腰带(不好意思)。

　　第七天

　　早饭：睡到下午3点才起，所以没吃早饭和中饭。

　　晚饭：羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼。21:00

　　夜宵：老奶奶花生米(传奇的花生减肥)1包。24:00

　　感受：今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的，决定不再喝那些糊糊，因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片，这样吃起来感觉舒服多了，不过比较费时间，每根都吃了一个小时以上。

　　成效大展示

　　终于等到自己计划的可以称体重的时候了，居然减到了55公斤!乐得我嘴都歪了。

　　友情提示：

　　1、现在市场上有一些号称含有苦瓜素的，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。

　　2、苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食。

　　苦瓜的功效确实不错，如果你符合可以苦瓜减肥的身体条件，不妨一试，不过人的体质不一样，减肥效果也就不同了，不必拘泥于他人的效果.