苦瓜减肥食谱让你美丽天天变

　　 最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有这么神奇吗?传说有效的食用数量：每天2—3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。目前身体状况：体重58公斤，身高168厘米，腿挺细可腰够粗，裤子穿28的，看着2003年夏天那些25的裤子，我真想哭，腰上藏肉非常之多!于是，我开始了传说中的苦瓜减肥——

　　第一天

　　早饭：20个炸饺子。 12:00 (前天睡太晚11点多才起床)

　　中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。 18:00

　　晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。 23:00

　　夜宵：一杯酸奶，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。 凌晨2:00

　　感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦还好说，但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了。

　　第二天

　　早饭：酸奶(酸奶的减肥效用)一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00

　　中饭：一笼小包子，一碗馄饨。 12:30

　　晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00

　　夜宵：苦瓜一根。22:00

　　感受：味同嚼蜡，苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完，所以今天决定分开吃，早饭一根，晚饭一根。

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